SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • [...] 4. od TT na razie odpocznij ZMA jest dobrym dodatkiem do kreatyny i przydaje sie dla polepszenia regeneracji 5. Jeśli Cie stać - możeż kontynuować BCAA, moesz brać z CP przed treningiem ale też we wszystko troche wczesniej - jakieś 40 min przed trening 6. Skoro nie przeszkadza Ci smak to możesz wziąc bezsmakowy ja bym aczej obstawiał [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9306 Data: 2004-11-08 10:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to sie cieszyłem jak dziecko ze bede byku... przez pierwszy tydzien bałem sie tego jeść --bałem sie skutów ubocznych potem według zalecen brałem dwie łyzki stołowe na sucho przed treningiem i jazda ale mnie wtedy wy***alo zaznaczm że trenowałem tylko klate i biceps acha jeszcze koleś mi powiedział zebym pił jaknajmniej wody żeby mi brzuch nie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-05 15:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    i nie walcie konia przed treningiem!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 16:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Nasz kolega twierdzi że dzięki temu że najadł się orzechów przed treningiem miał lepszą pompe na treningu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 17:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    http://www.youtube.com/watch?v=YBcu8YWs7uM Ale kopyto Lubie takich piosenek posłuchać przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 20:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Tak i wg pewnej osoby gdy je się orzechy przed treningiem to na treningu ma się lepszą "pompe" A i że rośnie wzwyż od orzechów

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 18:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    a najlepsza przed treningiem jest woda po parówkach

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 18:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują :)

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    aakg z trec'a mam. Biorę 7 kaps przed treningiem, inaczej by mi nie wystarczyło . Pobudzenie... hmm, może trochę. Pompa? Bez tego też taka by była... może trochę bardziej żyły wyłażą no i czuć, ale na pewno na następny cykl wezmę coś mocniejszego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chryzantemy złociste SPAM

    Post
    Ladies SFD

    dziewuszki - pogubiłam się - jak to z tymi warzywami przed treningiem - zawszem szamam i o tego tłuszcz w posiłku potreningowym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 14:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    EDIT: Tak będzie czytelniej: Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-12-13 23:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie to tak na 1 śniadanie lepsza jest 1 opcja przed treningiem zamiast kaszy czy zmiemiaków dałbym makaron gotowany a tak poza tym to myślę ze dieta w dni treningowe i nietreningowe nie powinna sie różnić

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-12-13 23:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy poprzez brak węgli nie stracę swych i tak nikłych mięśni ;]? Czyli przed treningiem na Low Carb zjadam białko+tłuszcze? A po treningu węgle i białko?

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9850 Data: 2009-02-24 16:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb+amino+tauryna

    Post
    Trec

    hmb 6-7g dziennie np. po 2g rano, po treningu i przed snem amino max tylko okołotreningowo - przed i/lub po treningu tauryna przed treningiem z parę kapsów mega mass ew po treningu + jak posiłek wyskoczy tak to widzę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2009-05-25 10:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7days przed treningiem :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 02:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bym był zapomniał łorez, przed treningiem szamaj 7daysa i actimelem zapij }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 23:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki posiłek polecacie przed treningiem rannym kiedy nie mam ochoty na makarony ryże kurczka :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 09:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też cisne owsianke ale już troche mi sie znudziło to ciagle rano przed treningiem jeść jak mam popołudniówki :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 09:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cardio przed treningiem siłowym osłabia układ krwionośny przez co możliwości treningowe słabną. Rozciągamy się zawsze na rozgrzanych mięśniach, czyli możesz robić rozgrzewkę, rozciągnąć się i dopiero przystąpić do sesji siłowej. Bardzo wielu zawodników tak robi w treningu ud, by rozciągać powięź mięśniową i wtłaczać więcej krwi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 20:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "cardio przed treningiem siłowym osłabia układ krwionośny przez co możliwości treningowe słabną. " nawet jak jest odstęp 3-4 godziny ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 20:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest.10g bcaa 30 min przed treningiem.po treningu bardziej przydatne są eaa20g i 50g wegli.jak kto woli 100g weegli.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 22:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)